U11/U10 zoom 正しいストレッチとムーブメントプレパレーション

zoom 2021年9月15日(日)

長野県から発出された、9/3~9/12の「命と暮らしを救う集中対策期間」宣言を受け、長野FCガーフは活動を自粛しています。

でも、トレーニングしたい! じゃぁ、オンラインで座学をやろう。

ということで、日々の練習で伝えきれないこともあるので、Zoomを利用した「正しいストレッチとムーブメントプレパレーション(略してMP)」の座学を企画しました。伊東コーチ、講師をしていただき、ありがとうございます。

動的ストレッチと静的ストレッチの意味や活用方法。そして普段の練習時にやっているストレッチの意味や効果、実際にやっている時のポイントを押さえながらじっくりとトレーニングしました。

”結構キツイ”という声・感想を、後ほど多数の選手からいただきました。

「超回復」状態が起きるように、正しくストレッチをしよう!

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